Co je to Niacin?
Niacin je ve vodě rozpustný vitamín, deriváty NIACINU hrají klíčovou roli v energetickém metabolismu buňky.
NIACIN je vitamín B3, též nazývaný vitamín PP, kyselina nikotinová, nebo nikotinamid.
Jeho nedostatek v těle způsobuje nemoc zvanou pelagra. Vitamín B3 je ve vodě rozpustný vitamín. V lidském těle se
neukládá a jeho syntéza je omezená. Musíme tedy průběžně niacin přijímat v potravě.
Naštěstí pro nás, se niacin nachází v mnoha potravinách jak rostlinného, tak i živočišného původu. Dobrými zdroji niacinu jsou pivovarské kvasnice, játra, tuňák, krůtí maso, semena slunečnice, fazole a hrách. Je přítomen v mléce, vejcích, listové zelenině, brokolici i mrkvi.
Větší potřebu niacinu mají lidé, kteří trpí na onemocnění ledvin, mají vyšší spotřebu alkoholu a velkého množství sladkostí. Niacin je nutný pro uvolňování energie z potravy. Kyselina nikotinová, niacin, může být používána ke snižování hladiny cholesterolu v krvi.
Kyselina nikotinová zabraňuje uvolňování mastných kyselin z tukové tkáně, což vede ke snížené tvorbě lipoproteinů VLDL, IDL a LDL, které nesou cholesterol. Tak dochází ke snížení množství
cholesterolu v krvi.
Ve velkých dávkách niacin rozšiřuje cévy, může být proto použit i při léčbě vysokého krevního tlaku. Aby se projevil nedostatek vitamínu B3, musí být strava chudá na niacin i na tryptofan. Také nadbytek leucinu může způsobit nedostatek vitamínu inhibicí jeho syntézy v organismu.
Lehký nedostatek se projeví nespavostí, nechutenstvím, bolestmi břicha a dalšími nespecifickými symptomy. Vážný nedostatek způsobí pelagru. Ta se projevuje hubnutím, poruchami zažívání, dermatitidami a demencí.
Povolené zdravotní tvrzení:
Niacin přispívá k normálnímu energetickému metabolismu
Niacin přispívá k normální činnosti nervové soustavy
Niacin přispívá k normální psychické činnosti
Niacin přispívá k udržení normálního stavu sliznic
Niacin přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání
Niacin je součástí výrobků s B vitaminem:
- Zásadité směsi MINERALY LINIE, používané na odkyselení organismu dodáním zásaditých látek a na redukci váhy.
- VITAL B+C komplex
- Zásaditá směs Mineraly VITAL
Výrobky Bylináře Karla můžete zakoupit v eshopu Zentrichova apatyka.
Zdroj informací: Wikipedia